Погледајте коју житарицу треба да уврстите у своју исхрану
Нутриционисти нас уверавају да би ову намирницу требало да конзумирамо што чешће, јер је богата протеинима, антиоксидансима и храњивим тварима, преноси Хеалтхлине. Просо је здрава житарица која се, захваљујући велико броју користи, сматра суперхраном.
Такође пружа многе здравствене предности, као што је помоћ у смањењу нивоа шећера и холестерола у крви.
Осим тога, просо је безглутенска намирница, што га чини одличним избором за особе које болују од целијакије или следе безглутенску дијету.
Истраживања су показала да редовна конзумација проса има позитиван утицај на наше здравље, укључујући:
- Смањење нивоа шећера у крви
- Смањење холестерола
- Одржавање равнотеже пробаве
- Побољшани метаболизам
- Детоксикација тела
- Смањење ризика од болести срца и крвних судова
Осим тога, просо је одличан избор за оне који пате од ниских нивоа гвожђа у крви, односно анемије. Разлог томе је што садржи велике количине гвожђа, па нутриционисти препоручују да га конзумирамо што чешће.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
