Стручњаци тврде да сваки десети човек пати од поремећаја сна
Несаница може да утиче на квалитет живота, изазива потешкоће у обављању свакодневних обавеза, а може да доведе и до бројних здравствених проблема, на првом месту депресије и анскиозности.
Прочитајте још: Имате проблем са СНОВИМА? Ево шта људи најчешће сањају
Инсомнијом се научници баве годинама. Док постоје неки фактори који могу да утичу на несаницу, ова област је и даље недовољно истражена.Најновије истраживање научника из Холандије открило је да постоји чак пет типова несанице.
Тип 1: високо стресна несаница, људи који пате од неуротицизма и склони су анкциозности
Тип 2: модераторно сензитивна несаница, узрокована надолазећим догађајима и несаница као одговор на то
Тип 3: модераторно не сензитивна несаница, која настаје услед недостатка догађаја који могу да је узрокују, на пример када нам се не деси ништа у току дана, једноставно тело није уморно
Тип 4: високо реактивна несаница која настаје након неког важног догађаја
Тип 5: мала реактивна несаница, када се одиграју догађаји који не утичу на наша осећања
Прочитајте још: Четири једноставна објашњења зашто жене НЕ РАЗУМЕЈУ мушкарце
Лек за несаницу индивидуалан од особе до особе. Некоме помаже опуштајућа музика, другоме физичка активност пред спавање, док се неки одлучују и на медикаменте.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
