Последње студије показале су да свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима може спречити нагомилавање килограма
Спекулацијама о шећерима у воћу, али и утицају поврћа на нагомилавање килограма, коначно се стало на пут, Наиме, британски научници званично су објавили да воће и поврће може позитивни утицати на решење проблема вишка килограма, али само у ограничееној мери.
Прочитајте још: Вера (71) никада не иде код доктора и ништа је не боли. Пије само једну ствар
Свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спречити нагомилавање килограма
Наиме, показало се да свакодневно конзумирање око 80 грама воћа и поврћа богатог флавоноидима, које налазимо у грожђу, јабукама, крушкама, јагодама, ротквицама може спречити нагомилавање килограма и побољшати опште здравствено стање појединца.
Флавоноиди су фитохемикалије или биљни пигменти које налазимо у воћу и поврћу, а присутни су и у неким врстама чајева, вину и чоколади. Познато их је између 4000 и 5000. Понашају се као антиоксиданси јер прихватају слободне радикале кисеоника, који може оштетити ДНК.
Прочитајте још: Боса и мокра: Цеца Ражнатовић у до сада невиђеном издању, а овако је реаговао Богдан (ФОТО)
Једно од главних својстава и функција ових пигмената је да се апсорбују у организму и да потом врло брзо излучују из тела придоносећи детоксикацији ензима у јетри.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
