Веровали или не, за савршено и брзо мршављење потребно је само једну ствар да урадите пре јела...
Ригорозне дијете, одрицање од основних животних намирница и изгладњивање су ствар прошлости. Научно је доказано да је да поред вежбања и нормалног уноса калорија, сагоревању вушка килограма најбоље доприноси уношење пола литра воде пре сваког јела.
Лепота овог сазнања је управо у једноставности. Ако ћете пити воду пре оброка изгубићете килограме...
Научници са Универзитета у Бирмингаму у истраживању спроведеном на 84 особе са проблемом гојазности, утврдили су да уколико три пута дневно, пола сата пре сваког оброка попијете најмање литар воде, да можете изгубити чак 4,3 килограма за месец дана.
Прочитајте још: Превише ВРУЋА вода убија УКУС чаја: Ово су ГРЕШКЕ које правимо приликом кувања
Учесници истраживања пили су искључиво воду из славине, док су флаширана и минерална вода биле забрањене. Лепота овог сазнања је управо у једноставности. Ако ћете пити воду пре оброка изгубићете килограме.
Када то правило уклопите у стил живота којег обележавају физичка активност и здрава исхрана, изгубићете више килограма.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ