Укуси одређеног поврћа и воћа нам помажу да се осећамо мање гладним и да на крају једемо мање...
Када је у питању губитак тежине, важно је не само оно што једемо, већ и оно што миришемо. На пример, арома свежег мафина или цимета подстиче апетит и може вас неприметно измамити на „забрањени” деликатес. Али да ли постоје мириси који могу сузбити наш апетит и помоћи нам да изгубимо тежину?
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
Екстра девичанско маслиново уље
Маслиново уље је добро не само за здравље, већ и за фигуру. Према студији коју су спровели стручњаци из Немачког истраживачког центра за хемију хране, људи који су осетили арому маслиновог уља током оброка брже су се осећали ситима и на крају су јели мање. Дакле, можете само додати мало уља у салату или чак јогурт, или га само сипати у тањир и држати на столу за вечеру, то ће свакако помоћи.
Бели лук
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Снажни етерични укуси белог лука, лука и чилија изазивају нас да гриземо на мање комаде и да темељније жвачемо. А када возимо полако, брже се заситимо - и не прођемо.
Зелене јабуке и банане
Неутрални слатки укуси помажу у обуздавању апетита. Ако сте гладни, њушите банану, јабуку или обичну ванилију и појећете онолико колико вам треба да се наситите за вечером, а не залогај више.
Мирођија
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
Још једна биљка чији мирис помаже у сузбијању апетита. Осећаја глади? Поједите стабљику мирођије и попијте чашу хладне воде и то ће вам угасити глад.
Грејпфрут
Најчешћи плод за особе на дијети, грејпфрут не само да нам помаже да сагоревамо додатне калорије, већ и спречава да се преједемо. Само удахните арому грејпфрута 15 минута пре јела - и сигурно се нећете прејести.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
