Постоје одређене навике које вам могу помоц́и да искусите те хормоне доброг осец́ања - а можда их вец́ радите свакодневно
Допамин је један од четири хормона за добро расположење. Тело га ослобађа одређеним активностима и понашањима, а да тога нисмо ни свесни.
- Кад год учествујемо у активностима које се сматрају суштинским са тачке гледишта нашег тела, наш мозак ослобађа велику количину допамина, што би требало да вас подстакне да више учествујете у овим активностима - објашњава др Киран Ф. Рајнеесх, директор са одељења за неуролошки бол и ванредни професор Универзитета Охајо.
Прочитајте још: Пет начина да избаците вишак воде из организма: Ови симптоми могу да буду кључни
Током еволуције, задатак допамина је био да „мотивише да одете на та места да бисте добили награду (допамин)“, рекао је др Хитоши Морикава, ванредни професор на одељењима за неуронауке и психијатрије на Универзитету Тексас у Остину.
Ослобађање овог хормона је такође део свакодневне функције вашег тела. Иако ово није лек за било коју болест или стање, може да буде од помоц́и:
Када наше тело ослобађа допамин?
Једење
Наши праисторијски преци су знали да је храна неопходна за преживљавање. Ово важи и данас. Неке студије чак кажу да једење доводи до ослобађања допамина два пута: прво када се храна поједе и поново када је храна у стомаку.
Прочитајте још: Није само зачин: Чај од ЛОВОРОВОГ ЛИСТА поможе код кашља
Пијење воде
Како би се у овом случају ослободио допамин потребно је да сте баш жедни. На пример након тешког тренинга или врелог дана.
Примање похвале
Један заиста уобичајен начин ослобађања допамина је када добијате похвалу. Када некога похвалите знајте да заправо чините више доброг него што мислите.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
