Једноставне активности које ће вас учинити срећнијим на дневном нивоу: Знатно утичу на нивое...
Радње које предузимамо сваки дан, било да повец́авају допамин или троше енергију, имају директан утицај на наше ментално здравље.
хормон среће
Природан начин да активирате ХОРМОН СРЕЋЕ: Стручњаци открили у чему је кључ
Хормони среће имају много користи за тело, али мало ко зна како да их искористи и како да их активира у телу. То можете да урадите природно, без много труда.
ХРАНА КОЈА ДОНОСИ СРЕЋУ: Ове намирнице подижу расположење
Многи знају из искуства да сладолед, чоколада или парче торте могу поправити лош дан. Слаткиши су неретко и сапутници кроз раскид или припрему испита, али нису здрави посебно ако се конзумирају у...
ДОПАМИНСКИ ДЕТОКС: све што треба да знате о томе
Допамински детокс постаје све популарнији у свету када је реч о популарним психолошким техникама које подразумевају остварење баланса у животу
ЛЕКОВИТОСТ ЗАГРЉАЈА: Подстакните лучење хормона СРЕЋЕ на једноставне начине
Лучење окситоцина можете подстаћи загрљајем
Свакодневне активности које природно ослобађају допамин: Неких нисмо ни свесни
Постоје одређене навике које вам могу помоц́и да искусите те хормоне доброг осец́ања - а можда их вец́ радите свакодневно
Како можете да потпомогнете лучење ХОРМОНА СРЕЋЕ? Урадите ове лаке и једноставне ствари
На једноставне начине можете подстаћи лучење хормона среће
ХОРМОН СРЕЋЕ
СЕРОТОНИН: Којом храном можемо појачати наш хормон среће?
Истраживање показује да нивои серотонина могу утицати на расположење и понашање, а сератонин је обично повезана са добрим осећањем и дужим животом.
исхрана
Храна која може да повећа ХОРМОН СРЕЋЕ: Да ли је и на вашем јеловнику?
Хормон среће или серотонин можемо да повећамо и уносом одређене хране.
храна
ЧЕТИРИ НАМИРНИЦЕ које могу да повећају ХОРМОН СРЕЋЕ: Једна ће вас изненадити
Ендорфин је "хормон среће" који чини да будемо смирени, подстиче расположење и смањује праг бола.