Излечите главобољу природним путем
Шта прво урадите када осетите да вас боли глава? Вероватно прво помислите да попијете аналгетик или се завучете у кревет.Уместо да посежете за лековима, редовно да једете неке намирнице које су се показале као добре против главобоље.
Прочитајте још: Ослободите се СТРЕСА помоћу ових пет мириса
Сусам
Можда нисте знали, али ситно сусамово семе је права нутриционистичка мини бомба и веома је богато витамином Е. Самим тим помаже да се ниво естрогена доведе у равнотежу и умири мигрена током менструације. Уместо аспирина, боље је посути сусамом сваку салату, пржено јело или можда супу.
Печени кромпир
Овај састојак може да помогне и ублажи главобољу, нарочито ако сте претходног дана конзумирали алкохол. Алкохол је диуретик и изазива дехидратацију и губитак калијума. Храна богата калијумом може да олакша главобољу од мамурлука, а печени кромпир с љуском је богат калијом и садржи чак 721 мг, у поређењу са популарном бананом која у односу на кромпир има 467 мг.
Лубеница
Већ се зна да дехидратација проузрокоје главобољу и зато је добро покушати са комбинацијом воћа и поврћа који садржи есенцијалне минерале као што је магнезијум, јер тако можемо да превенирамо главобољу. Зато препоручујемо следећи коктел: 200 гр лубенице, мало леда, пола кашичице меда и мало наренданог ђумбира.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
