Она је извор влакана, минерала и витамина
Теорија да банана гоји почела је од чињенице да она спада у слатко воће, па самим тим и гоји. Да садржи велику количину угљених хидрата, мању количину воде од осталог воћа па као таква није погодна за особе које желе да смршају или оне са инсулинском резистенцијом.
Фото: Пиxабаy
Прочитајте још: СВИ ПРОБЛЕМИ С МАСКОМ: Нови трикови против магљења наочара и савети за већу удобност током ношења
Банана на 100 грама садржи 89 калорија што и даље није пуно узимајући у обзир дневне енергентске потребе. Затим, скоро уопште не садржи масти. Садржи 23 грама угљених хидрата, од чега 12 грама долази из шећера, а шећер из воћа не може да се пореди са белим шећером као и индустријским слаткишима. Значи, наведена теорија није тачна.
Прочитајте још: БЛАГОРОДНА СВОЈСТВА: 4 занимљиве ситуације у којима можете користити јабуке
Као и остало воће, банана је извор витамина, минерала и влакана. Садржи калијум и цинк, витамине А, Б и Ц. Лако се вари и пружа дужи осећај ситости.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ