Добро је познато да се многе хроничне болести наслеђују од родитеља, а поред правилне исхране редовно тренирање са теговима може драстично да смањи ризик од ове болести.
Мушкарци који свакога дана пола сата раде вежбе са теговима, смањују ризик од појаве дијабетеса за 34 одсто. Ако пак, свакодневно изводе лакше вежбе у трајању од сат времена, опасност од ове болести смањује се за 12 процената.
Прочитајте још: Проводите БЕСАНЕ ноћи? Пробајте са ових ОСАМ савета светских стручњака
Најбољи ефекат се, ипак, постиже комбинацијом аеробних и вежби са оптерећењем, јер се тада појава дијабетеса смањује за чак 59 одсто, показало је истраживање обављено на Универзитету у Копенхагену и на Харварду.
Најбољи ефекат се постиже комбинацијом аеробних и вежби са оптерећењем.
Установљно је да рад са теговима може да допринесе побољшању стања и предухитри обољење код мушкараца, што је посебно важно за особе које нису у стању да се баве аеробним вежбама. - - Када то кажем, мислим на повређене или мушкарце који имају неке друге отежавајуће околности - објашњава др Андерс Гронтвед, главни стручњак обједињених истраживачких тимова.
