Dobro je poznato da se mnoge hronične bolesti nasleđuju od roditelja, a pored pravilne ishrane redovno treniranje sa tegovima može drastično da smanji rizik od ove bolesti.
Muškarci koji svakoga dana pola sata rade vežbe sa tegovima, smanjuju rizik od pojave dijabetesa za 34 odsto. Ako pak, svakodnevno izvode lakše vežbe u trajanju od sat vremena, opasnost od ove bolesti smanjuje se za 12 procenata.
Pročitajte još: Provodite BESANE noći? Probajte sa ovih OSAM saveta svetskih stručnjaka
Najbolji efekat se, ipak, postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer se tada pojava dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.
Najbolji efekat se postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem.
Ustanovljno je da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je posebno važno za osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama. - - Kada to kažem, mislim na povređene ili muškarce koji imaju neke druge otežavajuće okolnosti - objašnjava dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.
