Oglas
· · Komentari: 0

Ako se borite sa negativnim mislila, jedna navika može biti krivac

Za potpuni balans organizma je važno da se starate i o psihičkom i o fizičkom zdravlju

1736844018_shutterstock_2493343683.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Ako se često borite sa negativnim mislima, kriva je jedna loša navika, upozoravaju stručnjaci.

Naime, radi se o nedostatku sna.

Istraživanje objavljeno u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences pokazalo je da nedostatak sna onemogućava vašem mozgu da se odbrani od negativnih misli.

Već dugo znamo da je loš san glavni faktor u regulisanju emocija, ali naučnici su tek sada utvrdili razlog. Istraživači sa Univerziteta Jork i Univerziteta East Anglia testirali su 85 zdravih, odraslih osoba. Jedna grupa je spavala celu noć, dok je druga ostala budna.

Koristeći najsavremeniju tehnologiju, analizirali su njihovu moždanu aktivnost pokazujući im fotografije različitih lica i saobraćajnih nesreća, tuča i slično. Zatim su zamoljeni da se prisete ili potisnu sećanja povezana sa svakim licem.

Oglas

Rezultati su bili upečatljivi: ljudi koji su spavali tokom noći pokazali su daleko više aktivnosti u desnom dorsolateralnom prefrontalnom korteksu (komandni centar mozga za misli, akcije i emocije) kada su potisnuli negativna sećanja.

S druge strane, grupa ljudi koja je ostala budna borila se da drži svoje negativne misli pod kontrolom, pokazujući manje aktivnosti u pomenutom delu mozga.

(Klix.ba)

BONUS VIDEO

Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas