Искористите време док седите.
Oglas
Уколико већи део дана седите за радним столом, искористите то време за јачање мишића бедара.
Док типкате, пишете или телефонирате без проблема можете изводити ове три брзе вежбе за чвршћа бедра, а да морате устати са раднога места.
Прочитајте још: ОБАВЕЗНО ИХ РАДИТЕ: Правилне вежбе смањују бол у леђима!
Након неког времена сигурно ћете приметити разлику у изгледу бедара, а побољшаћете и циркулацију.
Погледајте видео и сазнајте о којим се вежбама ради.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas