Време је да се покренете!
Уколико се ваше свакодневне активности у великој мери своде на седење у канцеларијама, или због корона вируса у кућним условима за рачунаром, одна су вежбе са столицом за цело тело од само 10 минута су све оно што вам треба да када немате времена.
Прочитајте још: Отац му је био један од наших најпознатијих глумаца, а ево како изгледа мајка Срђана Тодоровића (ФОТО)
Дуготрајно седење током дужег временског сматра се „новим пушењем“ због своје штетности
Свако ко ради у канцеларији има осећај да је залепљен за столицу и да његови мишићу одумиру, па се осећају тромима и потпуно без кондицие. Па чак и када не радимо, најчешће седимо!
Прочитајте још: Не дозволите да вам НОВЕ ЦИПЕЛЕ УПРОПАСТЕ ДАН: Једноставан трик како да најбрже РАЗГАЗИТЕ обућу и спречите настанак ЖУЉЕВА
Овај начин живота и те како лоше утиче на наше физичко здравље. Заправо, дуготрајно седење током дужег временског сматра се „новим пушењем“, односно штетнијим чак и од те лоше навике јер такође повећава ризик од многобројних хроничних болести.
Прочитајте још: Ана Бекута се огласила након Мркине смрти: Ево какву је одлуку донела (ФОТО)
Пре почетка, важно је напоменути да изаберете стабилну столицу с равним седиштем. Избегавајте столице на точкиће будући да вам је потребан стабилан ослонац.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
