Јутарње разбуђивање многима тешко пада
Ако природно нисте раноранилац, буђење рано ујутру може да вам буде напорно. Постоји неколико трикова које можете да примените одмах ујутру и осећате се свежије и спремно за дан.
Савети за јутарње разбуђивање
Испрскајте лице хладном водом
Ако не можете да поднесете помисао да се туширате хладном водом, Мајкл Ј. Бреус, стручњак за спавање, мнапомиње да прскање лица хладном водом неколико секунди може да има неке сличне ефекте.
Прочитајте још: Зашто се ДЕТЕЛИНА СА ЧЕТИРИ ЛИСТА сматра срећном? Веровања сежу далеко у прошлост
Завршите туширање хладном водом
Ако сте спремни да испробате хладан туш, али нисте спремни да целокупно јутарње туширање буде хладном водом, истуширајте се као и обично, а за крај укључите хладну воду.
Светлост
Чим устанете повуците ролетне и изложите се светлости. Излагање светлу покреће наш унутрашњи часовник, утиче на биоритам и покреће метаболизам.
БОНУС ВИДЕО
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ