Данас су скоро сви изложени свакодневном стресу
Живот постаје све бржи, а ниво стреса са којим се суочавамо сваки дан чини се да је све већи. Готово да нема особе која није изложена константној напетости и притиску.
Хроничан стрес негативно може утицати на целокупно здравље, зато је потребно да се потрудимо да га бар умањимо.
Психолог Џениса Шах сматра да на ове три ствари сваки човек треба да обрати пажњу.
Прочитајте још: 3 САВЕТА која вам могу променити живот: Позната Американка открила тајну свог успеха
1. Неред око нас
У недостатку времена, неред постаје део наше свакодневице. Собе су нам претрпане стварима, од којих нам можда и пола не треба. Такође, на радним местима нам се налазе гомиле папира, фасцикли и књига. Константан хаос око нас не утиче добро на наше расположење. Нека истраживања су показала да неред око нас може негативно да се одрази на способност фокусирања и обраде информација. Научници с Принстона сматрају да нам неред свесно или несвесно одвлачи пажњу, што нас чини нервознијима.
2. Емоционални неред
Већина људи потускује емоције, проблеме, нерзјашњене односе и друга осећања. То чини да се осећамо конфузно, преоптерећено и да не можемо да распознамо своја права осећања и расположење. Оно што је кључно што треба да схватите, јесте да је потребно да живите у садашњости. Не брините унапред и не анализирајте превише.
3. Дигитални неред
Дигитални неред може се негативно одразити на нас. Скупљамо датотеке, фотографије, мејлове и документа из страха да ће нам затребати једном. Међутим, временом постајемо само нервознији због тог нереда и гомиле.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
