У ужурбаности савременог света, имати хоби може да изгледа као немогућа мисија
Између посла, друштвених обавеза и обавеза у кући, издвајање неколико сати недељно само за забаву није, нажалост, увек приоритет. Себе некако занемаримо у дану, па се неретко дешава да имамо времена за све остало осим за своја интересовања.
Временом, ово може да изазове огорченост и бес, јер се због наших свакодневних задатака осећамо преоптерећено, сматра се да хоби може позитивно да утиче на наше физичко и ментално здравље.
Зашто су нам потребни хобији?
Истраживачи су открили да су особе који су своје слободно време посветиле хобијима имале мању количину хормона стреса који су пролазили кроз њихова тела, пише Тхе Лист.
Прочитајте још: Стално нешто чистите? Ево шта то може да каже о психичком здрављу и када је време да се забринете
Хобији, било да су физичке или менталне активности, такође могу да утичу на кондицију особе. бСлободне активности такође помажу у снижавању крвног притиска и побољшању сна.
Слободне активности такође подстичу ментално здравље
Један од првих знакова депресије је губитак интересовања за редовне активности. Међутим, започињање новог хобија може да помогне у ублажавању осећања депресије и анксиозности. Када радимо ствари које нам доносе радост, неуротрансмитери у нашем мозгу ослобађају допамин, хемикалију која чини да се осећамо добро и осећамо задовољство. Другим речима, хобији не само да помажу у спречавању депресије и анксиозности, већ могу помоћи и у активном ублажавању симптома оба.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
