Живот је непредвидив, а начин на који одговарате на изазове може дефинисати ваше путовање и обликовати ваш карактер.
Неки јаки људи се кроз животне успоне и падове крећу с отпорношћу. И не само да преживљавају, они напредују и претварају прoблеме и изазаове у одскочне даске. А шта те појединце издваја? Да ли је то њихов начин размишљања, њихове навике или једноставно срећа?
Према психолозима, то није срећа, већ скуп навика које их оспособљавају да се носе са непредвидљивошћу живота. А свако може да их научи, практикује и савлада. Хајде да видимо које су то навике појединаца који су савладали уметност преношења животних олуја.
1. Прихватају невоље
Живот је тобоган успона и падова. Док се многи људи плаше падова и гледају на њих као на препреке, они који се носе са животном непредвидљивошћу виде их другачије. Невоље су животна чињеница, али наш одговор на њих је под нашом контролом. Према психолошким истраживањима, појединци који се ефикасно сналазе у животним изазовима имају навику да прихвате невоље.
Прихватање невоља не значи порицање бола или тешкоћа. Ради се о томе да то признате, да се суочите са тим и да га користите као гориво за лични раст. Не дефинише нас сама невоља, већ начин на који реагујемо на њу.
2. Знају шта су им сабости и снаге
Још једна карактеристична навика отпорних појединаца јесте пракса самосвести.
Они јасно разумеју своје снаге, слабости, емоције, уверења и вредности. На тој основи граде своју отпорност. Самосвест човеку омогућава да препозна своје емоционалне окидаче и разуме зашто реагује на начин на који реагује. Када разумете своје реакције, онда је лакше да ефикасно управљате својим одговорима на стресне ситуације.
Одвојите свакога дана време да размислите о својим мислима и осећањима. То је пут за разумевање себе, својих мотивација, страхова и снова.
3. Практикују свестан живот
Живот је стална комбинација активности, захтева и ометања. Усред хаоса лако је изгубити из вида оно што је заиста важно. Људи који се ефикасно носе са животним изазовима имају навику да живе један пажљив живот.
Свесност подразумева потпуно присуство у тренутку и обраћање пажње на то шта мислите, осећате, искуства без осуђивања. Ради се о успоравању, прилагођавању наших чула и поновном повезивању са собом и светом око нас.
Практиковање пажње нам омогућава да ефикасније управљамо стресом, побољшамо фокус и ценимо једноставне животне радости, да усред животних олуја одговоримо на изазове с јасноћом и смиреношћу. Од пажљивог једења до пажљивог ходања... Једноставно одвојите неколико минута сваког дана да бисте дубоко удахнули и фокусирали се на садашњи тренутак.
4. Преузимају одговорност
Често нам је лакше да кривимо спољне околности или друге људе за наше проблеме. Тражимо жртвене јарце, некога или нешто на шта бисмо могли да закачимо своје неуспехе. А људи који могу да поднесу све што им живот баци, схватају важност преузимања одговорности.
Ради се о признању да су наши ставови, акције и одговори под нашом контролом. Ради се о признавању грешака и учењу из њих. Сви имамо потенцијал да будемо архитекти сопствених живота. Да преузмемо одговорност за своје изборе и поступке.
5. Дају приоритет етичком учешћу
У свету вођеном конзумеризмом, лако је бити увучен у потрагу за богатством и статусом. Али они који могу да се изборе са животном непредвидљивошћу дају предност етичком учешћу над материјалном добити.
Навика се односи на усклађивање наших финансијских одлука са нашим најдубљим вредностима. То значи да бирате предузећа која подржавају друштвену и еколошку одговорност у односу на она која су вођена искључиво профитом. Овај приступ захтева од нас да преиспитамо своје потрошачке навике и направимо промене које можда нису увек згодне или конвенционалне.
Уложите време у неговање ваших односа. Будите храбри у својој аутентичности. Будите отворени у својој комуникацији. Кроз истинске везе са другима проналазимо себе.
Запамтите да је сваки изазов прилика за раст. Сваки застој је прилика да искористите свој креативни потенцијал. Ссвака одлука коју донесете је корак ка особи која постајете.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО
