Један уобичајени начин размишљања може да саботира циљ, угрози продуктивност и још много тога
Мисли попут: „све што вреди урадити треба учинити како треба“, "ради или не", "све или ништа", можда на први поглед имају за циљ да нас инспиришу, али често имају потпуно супротан ефекат. Овакав начин размишљања поставља нас за немогуц́е стандарде, подстичуц́и нас да одустанемо пре него што и покушамо.
Па зашто то уопште радимо?
Па, за то можете захвалити биологији.
- Наш мозак инхерентно покушава да пронађе обрасце јер наши нервни системи и део нашег мозга жуде за том сигурношц́у - објаснила је Џенифер Винсент, лиценцирани саветник за ментално здравље, за Хуфф Пост.
- Наш мозак воли размишљање "све или ништа" јер то ствара осец́ај затворености. Или у потпуности успевамо или не успевамо. На чудан начин, наш мозак то жели јер се осец́а најбезбедније са предвидљивошц́у, чак и када је погрешно. Наш мозак не воли сиво.
Овакво размишљање често почиње у детињству, где смо „од малих ногу условљени да гледамо на живот у црно-белим терминима. Када се овакав менталитет нулте суме примени на друге области живота, могли бисмо заборавити вредност средњег пута.
- Ове „нијансе сиве“ су места где учимо, растемо, прилагођавамо се, побољшавамо, разумемо себе и друге и идентификујемо циљеве - објашњава психолог.
Такође, препуштање размишљању на све или ништа може ометати продуктивност и смањити самопоуздање.
Начин размишљања на све или ништа може утицати на ваше свакодневно функционисање. Начин размишљања на све или ништа није здрав. У ствари, Ида Сулуски, лиценцирани клинички психолог и ванредни професор на Универзитету Нортхвестерн, каже за ХуффПост да је ово размишљање „врста когнитивне дисторзије или лажног веровања“ које „може утицати на функционисање особе“.
БОНУС ВИДЕО
