Ако желите да брзо заспите и да се довољно наспавате, следите само једно једноставно правило
Многи људи се жале да им се сваке ноћи чини да их нешто пробуди у исто време - и до јутра спавају на једном оку
Овај метод је погодан за оне који се бацају и окрећу дуго без сна, али не желе да прибегавају апотекарским производима
Стручњаци откривају шта да радите ако имате потешкоћа да заспите
Анксиозне мисли утичу на многе аспекте живота, укључујући и сан
Да бисте се добро наспавали и одморили, важно је да не једете најмање два сата пре спавања и да избегавате коришћење електронских уређаја
Да бисте се добро наспавали и одморили, важно је да не једете најмање два сата пре спавања и да избегавате коришћење електронских уређаја
Проблем са несаницом мучи све већи број људи у убрзаном начину живота.
Признати стручњак у области природне психологије пропагира природни режим за очување менталног здравља
Проблеми са несаницом могу живот учинити тешким и од сваке животне навике направити озбиљан проблем
