Ako želite da brzo zaspite i da se dovoljno naspavate, sledite samo jedno jednostavno pravilo
Mnogi ljudi se žale da im se svake noći čini da ih nešto probudi u isto vreme - i do jutra spavaju na jednom oku
Ovaj metod je pogodan za one koji se bacaju i okreću dugo bez sna, ali ne žele da pribegavaju apotekarskim proizvodima
Stručnjaci otkrivaju šta da radite ako imate poteškoća da zaspite
Anksiozne misli utiču na mnoge aspekte života, uključujući i san
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja
Problem sa nesanicom muči sve veći broj ljudi u ubrzanom načinu života.
Priznati stručnjak u oblasti prirodne psihologije propagira prirodni režim za očuvanje mentalnog zdravlja
Problemi sa nesanicom mogu život učiniti teškim i od svake životne navike napraviti ozbiljan problem
