одложите телефон пре спавања
Шта може да се деси ако користите телефон непосредно пре спавања: Подстиче чак и раније старење
Вероватно сте једном себи обећали да ћете овај пут ићи раније у кревет, али иако легнете раније ви још неко време проведете на телефону