У које време би дете требало да одлази да спава? Обратите пажњу на навике
Као децу, родитељи су нас стално смештали у кревет максимално до десет сати увече...
одлазак на спавање
Школа је почела: Када дете треба да иде на спавање како би ујутру било одморно
Школа је почела, па је добро да се цела породица врати устаљеним рутинама, а међу којима се свакако налазе и оне које се тичу одласка на спавање
сан
Које је најбоље време за спавање и буђење? Овако израчунајте у које време треба да идете у кревет
Постоје два важна аспекта које треба да узмете у обзир када је спавање у питању: количина сна коју добијате и доследност у времену
Израчунајте најбоље време за одлазак на спавање: Уз помоћ онлајн калкулатора више се нећете...
Одговорите на ових пет питања да бисте нашли проблем услед ког не можете лако да заспите
ЗАНИМЉИВО
Који је ваш начин? Постоји 50 различитих начина како идемо на спавање (ВИДЕО)
Да ли се препознајете?
сан
Ново истраживање о спавању: Одлазак у кревет У ОВО ВРЕМЕ може много да утиче на здравље
Одлазак у кревет у ово време може побољшати ваше здравље на главне начине
сан
Зашто је важно да одемо на спавање ПРЕ ПОНОЋИ?
Често се поломише о томе колико је важно да заспимо пре поноћи и како наше тело може да зна када је поноћ.
сан
Победите НЕСАНИЦУ: Да ли гледате на сат пре спавања?
Познато је колико је квалитетан сан важан за здравље, али несаницу није лако победити.
сан
У ово време треба ићи на спавање ако желимо да будемо здрави и одморни!
Период најдубљег и најмирнијег дела сна.
РОДИТЕЉСТВО
НАУКА ОТКРИВА: Маме су срећније и задовољније када деца иду раније на спавање
Бројна истраживања доказала су да ранији одлазак у кревет позитивно утичу на дечији развој и здравље, али сад је доказано да су и мајке задовољније ако деца легну раније.