U koje vreme bi dete trebalo da odlazi da spava? Obratite pažnju na navike
Kao decu, roditelji su nas stalno smeštali u krevet maksimalno do deset sati uveče...
odlazak na spavanje
Škola je počela: Kada dete treba da ide na spavanje kako bi ujutru bilo odmorno
Škola je počela, pa je dobro da se cela porodica vrati ustaljenim rutinama, a među kojima se svakako nalaze i one koje se tiču odlaska na spavanje
san
Koje je najbolje vreme za spavanje i buđenje? Ovako izračunajte u koje vreme treba da idete u...
Postoje dva važna aspekta koje treba da uzmete u obzir kada je spavanje u pitanju: količina sna koju dobijate i doslednost u vremenu
Izračunajte najbolje vreme za odlazak na spavanje: Uz pomoć onlajn kalkulatora više se nećete...
Odgovorite na ovih pet pitanja da biste našli problem usled kog ne možete lako da zaspite
ZANIMLJIVO
Koji je vaš način? Postoji 50 različitih načina kako idemo na spavanje (VIDEO)
Da li se prepoznajete?
san
Novo istraživanje o spavanju: Odlazak u krevet U OVO VREME može mnogo da utiče na zdravlje
Odlazak u krevet u ovo vreme može poboljšati vaše zdravlje na glavne načine
san
Zašto je važno da odemo na spavanje PRE PONOĆI?
Često se polomiše o tome koliko je važno da zaspimo pre ponoći i kako naše telo može da zna kada je ponoć.
san
Pobedite NESANICU: Da li gledate na sat pre spavanja?
Poznato je koliko je kvalitetan san važan za zdravlje, ali nesanicu nije lako pobediti.
san
U ovo vreme treba ići na spavanje ako želimo da budemo zdravi i odmorni!
Period najdubljeg i najmirnijeg dela sna.
RODITELJSTVO
NAUKA OTKRIVA: Mame su srećnije i zadovoljnije kada deca idu ranije na spavanje
Brojna istraživanja dokazala su da raniji odlazak u krevet pozitivno utiču na dečiji razvoj i zdravlje, ali sad je dokazano da su i majke zadovoljnije ako deca legnu ranije.