Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
meditacija
4 navike koje poboljšavaju raspoloženje: Učiniće vas srećnijim
Male promene u danu i navikama mogu mnogo da znače dnevnoj dozi sreće
Najbolje doba dana za meditaciju: Tada najviše osećamo mir
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama
Deset trikova za opuštanje: Možete da ih primenite svakodnevno
Meditacija može biti moćno sredstvo za smanjenje nivoa stresa i povećanje osećaja sreće. Međutim, kako stručnjaci za mentalno zdravlje ističu, to nije jedini alat i ne funkcioniše isto za sve.
Ovo su navike veoma zadovoljnih i srećnih ljudi: JEDNA JE PRESUDNA
Niko nije dužan da brine o vašoj sreći i zadovoljstvu, ali zato vi imate svu moć koja vam je potrebna da ih pronađete – u sebi
Meditacija za početnike: Šta bi trebalo da znamo
Meditacija može biti jedan od efikasnih „alata“ za smanjenje anksioznosti i balansiranje unutrašnjeg stanja
MEDITACIJA OD PET MINUTA: Zastanite da napunite baterije i da se oslobodite stresa
Meditacija vam može biti saveznik u borbi protiv anksioznosti i stresa
Meditacija koja traje PET MINUTA može da nam pomogne da se izborimo sa stresom: Izdvojite malo...
Anksioznost je izuzetno kompleksna emocija koju prati niz fizičkih i psihičkih simptoma: nesanica, strah, strepnja, “bori se ili beži” reakcija, zamor, glavobolja…
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
BUDITE ISTRAJNI
Da li je bolje raditi MEDITACIJU ujutru ili uveče: Evo kako vam ona može unaprediti život
Početnici uglavnom kažu da odmah osećaju povećanu energiju, mirnoću i čitiji um - i to već nakon prve nedelje