Који тип тренинга је најбољи ЗА МРШАВЉЕЊЕ? НИје у питању кардио
Један од највећих фитнес митова је да је кардио тренинг бољи за губитак килограма од тренинга снаге. Изгледа да то ипак није истина.
кардио тренинг
Кардио вежбе су кључне за мршављење: Тренер открила колико времена недељно треба издвојити за...
Бављење кардиоактивностима попут трчања, вожње бицикла, пливања или брзог ходања може да помогне у сагоревању калорија, убрза метаболизам и подстакне губитак килограма
тренинг
Колико често треба да радите КАРДИО ВЕЖБЕ? Ово је најмања количина времена за овај тип тренинга
Уколико често тренирате и желите да испуните одређене циљеве мршављења или повећања кондиције вероватно сте се запитали колико кардио тренинга је довољно
Да ли треба да радимо КАРДИО сваки пут када вежбамо? Оволико је довољно на недељном нивоу
Колико је вама кардио тренинга потребно има везе са нивоом интензитета тренинга.
тренинг
Да ли треба да радимо КАРДИО сваки пут када вежбамо? Ево када ће бити превише
Питате се колико често треба да радите кардио вежбе?
ОТКРИЛА И КАКО
Ова жена је живи доказ да се може и у обрнутом смеру: Превише се набилдовала, па успела да врати...
Била је фрик за теретану, а онда је схватила да је – претјерала. Прилагодила је тренинге новом циљу и открила трикове којима се успјела ријешити гломазних мишића
ВЕЖБАЊЕ
Кардиолог Павловић упозорава: Поплава је разних програма, пре одласка у ТЕРЕТАНУ одговорите на...
Донели сте новогодишњу одлуку да ћете чим почну лепи дани почети да вежбате. Чекајте, колико имате године?
вежбање
ПРЕСКАКАЊЕ ВИЈАЧЕ: Тренинг за ЦЕЛО ТЕЛО (ВИДЕО)
Многи су као деца прескакали конопац из забаве, а током одрастања та је навика полако нестала, што је велика штета.
вежбање
Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?