Koji tip treninga je najbolji ZA MRŠAVLJENJE? NIje u pitanju kardio
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
kardio trening
Kardio vežbe su ključne za mršavljenje: Trener otkrila koliko vremena nedeljno treba izdvojiti...
Bavljenje kardioaktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili brzog hodanja može da pomogne u sagorevanju kalorija, ubrza metabolizam i podstakne gubitak kilograma
trening
Koliko često treba da radite KARDIO VEŽBE? Ovo je najmanja količina vremena za ovaj tip treninga
Ukoliko često trenirate i želite da ispunite određene ciljeve mršavljenja ili povećanja kondicije verovatno ste se zapitali koliko kardio treninga je dovoljno
Da li treba da radimo KARDIO svaki put kada vežbamo? Ovoliko je dovoljno na nedeljnom nivou
Koliko je vama kardio treninga potrebno ima veze sa nivoom intenziteta treninga.
trening
Da li treba da radimo KARDIO svaki put kada vežbamo? Evo kada će biti previše
Pitate se koliko često treba da radite kardio vežbe?
OTKRILA I KAKO
Ova žena je živi dokaz da se može i u obrnutom smeru: Previše se nabildovala, pa uspela da vrati...
Bila je frik za teretanu, a onda je shvatila da je – pretjerala. Prilagodila je treninge novom cilju i otkrila trikove kojima se uspjela riješiti glomaznih mišića
VEŽBANJE
Kardiolog Pavlović upozorava: Poplava je raznih programa, pre odlaska u TERETANU odgovorite na...
Doneli ste novogodišnju odluku da ćete čim počnu lepi dani početi da vežbate. Čekajte, koliko imate godine?
vežbanje
PRESKAKANJE VIJAČE: Trening za CELO TELO (VIDEO)
Mnogi su kao deca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta.
vežbanje
Šta je tačno KARDIO TRENING i koje su PREDNOSTI: Fitnes stručnjaci daju odgovor
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra odgovarajućim za klasifinaciju u...