Ако сте неко ко води рачуна о свом изгледу и здрављу, вежбање три пута недељно је сигурно ваша рутина. При том вероватно сте увек у потрази за најудобнијом одећом за вежбање и реквизитима, али шта...
Важно је да се не занемари физичка активност
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Не одузима превише времена, ни енергије, а може бити врло корисно за здравље
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Многе дневне обавезе упућују нас на седење
Можете изгубити килограме без дијета и тешких тренинга
Како да одржимо држање под контролом док цео дан радимо за столом? Питање је које мучи многе.
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
Истезање мишића, зглобова, тетива, путева крви и енергије требало би да буде део свакодневног вежбања, јер на тај начин позитивно делујемо на многе функције нашег организма.
