![1722590666_shutterstock_1451195096.jpg](/cache/images/c/8/0/6/5/c806532a65f247e556e3cf497149be242b540837.jpg)
JEDNU VEŽBU bi trebalo da radimo sve češće kako starimo: Pomaže nam da ostanemo fleksibilni
Važno je da se ne zanemari fizička aktivnost
Važno je da se ne zanemari fizička aktivnost
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
Ne oduzima previše vremena, ni energije, a može biti vrlo korisno za zdravlje
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
Mnoge dnevne obaveze upućuju nas na sedenje
Možete izgubiti kilograme bez dijeta i teških treninga
Kako da održimo držanje pod kontrolom dok ceo dan radimo za stolom? Pitanje je koje muči mnoge.
Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.