Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali...
Važno je da se ne zanemari fizička aktivnost
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
Ne oduzima previše vremena, ni energije, a može biti vrlo korisno za zdravlje
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
Mnoge dnevne obaveze upućuju nas na sedenje
Možete izgubiti kilograme bez dijeta i teških treninga
Kako da održimo držanje pod kontrolom dok ceo dan radimo za stolom? Pitanje je koje muči mnoge.
Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
