KAKO NAŠE TELO REAGUJE KADA IDEMO STEPENICAMA UMESTO LIFTOM? Evo šta su pokazale studije
Ako vam treba dobar razlog da prednost date stepenicama umesto lifta, pažljivo pročitajte sledeće redove...
hodanje
Koliko minuta dnevno treba da hodamo za zdravlje srca? Ovo su saveti kardiologa
Kada odlučimo da napravimo promenu u životnom stilu, često postavimo velike ciljeve - svakodnevni odlazak u teretanu, potpuno izbegavanje šećera, jutarnje meditacije itd.
DRŽITE RUKE NA LEĐIMA DOK HODATE? Psiholozi otkrili šta ova poza govori o vašoj ličnosti
Ova poza često ukazuje na samopouzdanje i autoritet, ali i na neke druge osobine.
Ovakav način hodanja ima znatni uticaj na zdravlje: Naučnici došli do novih rezultata
Hodanje je poznato kao jedna od najjednostavnijih, a vrlo učinkovitih aktivnosti za zdravlje. Pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje, ublažava bolove u zglobovima i smanjuje stres.
Nova studija otkriva u kakvoj su vezi hodanje i raspoloženje: Koliko nam koraka treba za da se...
Nova studija kaže da ako želimo da poboljšamo svoje raspoloženje, trebalo bi više da se krećemo.
Ako ne volite da trčite, imate i drugu opciju: Koliko kilograma možemo da izgubimo hodanjem?
Hodanje je pristupačna i efikasna vežba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje.
Sagorite masti uz pomoć HODANJA: Ovako će imati više efekta
Hodanje je fizička aktivnost koju relativno lako možemo da ubacimo u svoj svakodnevni život
Koliko kalorija možete sagoreti HODANJEM? Ako ste odlučili da izgubite kilograme na ovaj način,...
Šetnje i te kako mogu pozitivno uticati na zdravlje, ali i gubitak kilograma
SAVETI
Koliko koraka dnevno vam je potrebno da smršate U PETOJ DECENIJI ŽIVOTA?
Želite da znate koji "magični" broj koraka funkcioniše kada je vaš cilj da smršate? Nedavno su naučnici odgovorili na ovo pitanje
Trčanje ili hodanje: Koja kardiovaskularna vežba je bolja?
Ako želite da dodate kardio u svoju dnevnu rutinu, sigurno se pitate: „Da li je bolje hodati ili trčati"