Првог јануара ваља започети нешто ново, а ми вам предлажемо да се најпре решите старих лоших навика.
Уз једноставне вежбе могуће је започети дан са осмехом на лицу.
Ако се ујутру осећате поспано и исцрпљено, пробајте ову технику која ће вас разбудити и напунити енергијом.
Да ли имате немиран сан? Да ли се често будите ноћу? Ако је одговор да, у које време се редовно будите?
Јако је важно каква вас мелодија буди.
Неке јутарње навике могу да утичу на енергију током дана.
После напорног радног дана, већина само жели да се баци на кауч и мало одрема, али шта поподневна дремка чини нашем телу?
