Prvog januara valja započeti nešto novo, a mi vam predlažemo da se najpre rešite starih loših navika.
Uz jednostavne vežbe moguće je započeti dan sa osmehom na licu.
Ako se ujutru osećate pospano i iscrpljeno, probajte ovu tehniku koja će vas razbuditi i napuniti energijom.
Da li imate nemiran san? Da li se često budite noću? Ako je odgovor da, u koje vreme se redovno budite?
Jako je važno kakva vas melodija budi.
Neke jutarnje navike mogu da utiču na energiju tokom dana.
Posle napornog radnog dana, većina samo želi da se baci na kauč i malo odrema, ali šta popodnevna dremka čini našem telu?
