Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
ПОЧЕТАК ДАНА

Здрав доручак који може бити ОПАСАН ПО ЗДРАВЉЕ: Избегните ЛОШУ КОМБИНАЦИЈУ намирница

Каша је чест избор за доручак, али да ли је и здрава?

1639646969_muesli-g08c28851e_1280.jpg
Фото: Пиксабеј
Oglas

 

Овсена каша је чест избор када је доручак у питању јер се лако, брзо и једноставно припрема. Поред тога, овакав доручак може помоћи код проблема са варењем, али и код вишка килограма.

Иако је овас изузетно здрава намирница, треба имати на уму да куповна овсена каша може бити лоша по здравље.

Прочитајте још: Идеално за МРШАВЉЕЊЕ: Стручњаци открили која је каша НАЈЗДРАВИЈИ избор за доручак

"Брзе овсене каше праве се од овсених пахуљица које су скуване на пари и опет осушене, али обично имају и неки додати укус као што су цимет, чоколада или воћна арома", рекла је нутриционисткиња Лиса Хајим.

Oglas
Овас јесте једна од најздравијих намирница, али не када јој се додају вештачке боје и укуси, као и гомила шећера и соли.

"Овакве каше имају висок гликемијски индекс, што значи да вам од њих шећер у крви брзо скаче. То је нарочито забрињавајуће ако имате дијабетес или сте у предијабетичном стању", истакла је Лиса Хајим.

Најбоље решење је да сами направите овсену кашу и додајте јој свеже воће и јогурт. То је најбољи начин да унесете влакна, витамине и минерале и решите се сувишних килограма.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas