Pevačica decenijama ima izvajanu figuru zahvaljujući ovoj dijeti
Ceca je već decenijama na javnoj sceni, a uvek je brinula o svom izgledu. Njna figura je kao izvajana, a tajna je u ishrani koju svaki put primeni kada primeti da je dobila koji kilogram.
Pevačica je dva puta bila trudna, a ne krije ni da je veliki gurman. Ove okolnosti su mogle da dovedu do toga da Ceca ne izgleda baš uvek kao da je u top formi, međutim ona to nije dozvolila.
- Nikada nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Međutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim. Posetila sam sjajnu nutricionistkinju koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja", kaže Ceca za "Informer hit".
Pročitajte još: Ana Nikolić nastavlja da provocira Milicu Pavlović: U emisji je ismevala, pa pomenula i rodni kraj mlađe koleginice
Pevačica je smatrala da se zdravo hrani. Njena ishrana se bazirala na mesu i salati, a uz to je postila svaki post. Kada se pogledala u ogledalo nije bila zadovoljna, pa je rešila da dovede liniju do savršenstva i primeni dijetu koju joj je nutricionistkinja prepisala. Na početku joj je bilo teško, ali je prevazišla prvobitne krize.
- Prvih nedelju dana mi je bilo najteže, jer je veoma bitno u koliko sati jedem.-
-Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Između svakog oborka mora da prođe 3 do 4 sata. Ali, sada mi je mnogo lakše objašnjava Ceca i dodaje da između svakog obroka mora da prođe 3 do 4 sata - objašnjava pevačica.
S obzirom da je veliki ljubitelj slatkiša, to je možda bio najteži deo dijete. Međutim, kada joj se nešto slatko prijede, ona gleda da se zasladi zdravom poslasticom.
- Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravu nutelu i voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu. I najvažnije pravilo je da ako jedna dan prekršite dijetu, sutradan se vratite starom režimu, a ne da se vodite izgovorom "od ponedeljka ću" - zaključila je.
Pored promena u ishrani, počela je i da trenira redovno.
- Pošto ne volim da vežbam pronašla sam način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vežbanja - obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi - završava ova folk diva.
JELOVNIK CECE RAŽNATOVIĆ:
Doručak: ovsene pahuljice sa voćem i čija semenkama
Ručak: orada i zelena salata
Večera: potaž od bundeve
Ceca je višak kilograma imala tokom 2015. i 2016. godine. Tada se iznenada ugojila 10 kilograma. Razlog je zdravstveni problem koji je ubrzo nakon toga otkrila. U pitanju je ženski hormonski disbalans. Nakon što je problem dijagnostikovan, pevačica je vratila svoj stari izgled i ubrzo skinula višak kilograma.
BONUS VIDEO:
