Певачица деценијама има извајану фигуру захваљујући овој дијети
Цеца је већ деценијама на јавној сцени, а увек је бринула о свом изгледу. Њна фигура је као извајана, а тајна је у исхрани коју сваки пут примени када примети да је добила који килограм.
Певачица је два пута била трудна, а не крије ни да је велики гурман. Ове околности су могле да доведу до тога да Цеца не изгледа баш увек као да је у топ форми, међутим она то није дозволила.
- Никада нисам имала проблем са килажом, јер ми је генетика одлична. Међутим, пре извесног времена почела сам да се гојим. Суочила сам се сама са собом и рекла себи да желим, пре свега, здравије да живим. Посетила сам сјајну нутриционисткињу коју годинама знам преко заједничких пријатеља", каже Цеца за "Информер хит".
Прочитајте још: Ана Николић наставља да провоцира Милицу Павловић: У емисји је исмевала, па поменула и родни крај млађе колегинице
Певачица је сматрала да се здраво храни. Њена исхрана се базирала на месу и салати, а уз то је постила сваки пост. Када се погледала у огледало није била задовољна, па је решила да доведе линију до савршенства и примени дијету коју јој је нутриционисткиња преписала. На почетку јој је било тешко, али је превазишла првобитне кризе.
- Првих недељу дана ми је било најтеже, јер је веома битно у колико сати једем.-
-Није ми било лако да ускладим време за оброке са својим пословним обавезама. Између сваког оборка мора да прође 3 до 4 сата. Али, сада ми је много лакше објашњава Цеца и додаје да између сваког оброка мора да прође 3 до 4 сата - објашњава певачица.
С обзиром да је велики љубитељ слаткиша, то је можда био најтежи део дијете. Међутим, када јој се нешто слатко приједе, она гледа да се заслади здравом посластицом.
- Када ми се једе нешто слатко, поједем, али по рецептури нутриционисткиње. Веровали или не, постоји рецепт за здраву нутелу и воћни пудинг. Такође је важно бити умерен у свему. И најважније правило је да ако једна дан прекршите дијету, сутрадан се вратите старом режиму, а не да се водите изговором "од понедељка ћу" - закључила је.
Поред промена у исхрани, почела је и да тренира редовно.
- Пошто не волим да вежбам пронашла сам начин да останем у кондицији а да не морам да оставим душу у теретани. Открила сам чари ЕМС вежбања - обучете одело кроз које иде струја. Ти тренинзи трају пола сата, ради - завршава ова фолк дива.
ЈЕЛОВНИК ЦЕЦЕ РАЖНАТОВИЋ:
Доручак: овсене пахуљице са воћем и чија семенкама
Ручак: орада и зелена салата
Вечера: потаж од бундеве
Цеца је вишак килограма имала током 2015. и 2016. године. Тада се изненада угојила 10 килограма. Разлог је здравствени проблем који је убрзо након тога открила. У питању је женски хормонски дисбаланс. Након што је проблем дијагностикован, певачица је вратила свој стари изглед и убрзо скинула вишак килограма.
БОНУС ВИДЕО:
