Posle novogodišnjih praznika, pića i mamurluka, potrebno je pridržavati se oprobanih recepata i saveta.
Mnogi se plaše mamurluka, ali bilo da ste iskusni ili početnik u piću, rešenje postoji. Mamurluk se obično javlja posle buđenja, glava nam je teška, glavobolja jaka. Saveti da ga se rešite su jednostavni.
Hidratacija je najvažnija, telo je dehidrirano od alkohola koji ste uneli u svoj organizam. Fale mu vitamini i hranljive materije.
Jedan od najpoznatijih lekova za mamurluk je da u čašu vode dodate sok od isceđenog limuna, bez šećera.
Pročitajte još: URME su "slatkiši prirode": Četiri važna razloga da ih uključimo u ishranu
Dobro je popiti vodu pre spavanja. A poželjna je i flaša vode pored kreveta. Nekada mogu da pomognu i voćni sokovi koji vraćaju energiju.
Banana je poznata kao voće za lečenje mamurluka. Mada, iskustva kažu da pomažu i kivi, smokve, sok od paradajza, jer sadrže kalijum.
Kako je istakla poznata nutricionistkinja Munmun Ganerival, davanje prioriteta rehidrataciji i detoksikaciji sledećeg dana pomoći će vam da se osećate bolje.
Ako vam se i dalje vrti u glavi, dobar način je da jedete lagane supe, da ostanete hidrirani. Kofein nikako. Previše dehidratacije dovodi do pojačane mučnine. Za mamurluk odličan je i čaj od đumbira.
