После новогодишњих празника, пића и мамурлука, потребно је придржавати се опробаних рецепата и савета.
Многи се плаше мамурлука, али било да сте искусни или почетник у пићу, решење постоји. Мамурлук се обично јавља после буђења, глава нам је тешка, главобоља јака. Савети да га се решите су једноставни.
Хидратација је најважнија, тело је дехидрирано од алкохола који сте унели у свој организам. Фале му витамини и хранљиве материје.
Један од најпознатијих лекова за мамурлук је да у чашу воде додате сок од исцеђеног лимуна, без шећера.
Прочитајте још: УРМЕ су "слаткиши природе": Четири важна разлога да их укључимо у исхрану
Добро је попити воду пре спавања. А пожељна је и флаша воде поред кревета. Некада могу да помогну и воћни сокови који враћају енергију.
Банана је позната као воће за лечење мамурлука. Мада, искуства кажу да помажу и киви, смокве, сок од парадајза, јер садрже калијум.
Како је истакла позната нутриционисткиња Мунмун Ганеривал, давање приоритета рехидратацији и детоксикацији следећег дана помоћи ће вам да се осећате боље.
Ако вам се и даље врти у глави, добар начин је да једете лагане супе, да останете хидрирани. Кофеин никако. Превише дехидратације доводи до појачане мучнине. За мамурлук одличан је и чај од ђумбира.
