Praznični dani su obično i dani preterivanja, i u jelu, i u piću
Kao opšte pravilo, ako popijete puno alkohola i ako još mešate različita pića, velika je verovatnoća da ćete se probuditi s mamurlukom. Umor, žeđ, glavobolja, mučnina, vrtoglavica, drhtavica, nedostatak fokusa, bolovi u mišićima, nesanica i poremećaj raspoloženja, sve su to neprijatni simptomi mamurluka.
Bez obzira na to koliko jak bio, svi žele da ga se reše što pre, a u tome mogu da pomognu određene namirnice i pića.
Voda
Alkohol dehidrira telo, pa ovo ni ne čudi. Pijenje puno vode u trenu bi moglo da ublažiti glavobolju, a voda vas podstiče da češće odlazite u toalet,što će podspešiti izbacivanje svih štetnih materija.
Pročitajte još: Pomažu kod ublažavanja nadutosti i izbacivanja toksina: Tri čaja koja deluju kao prirdni diuretici
Paradajz
Paradajz je bogat vitaminom C, ali i glutationom, materijom koju i samo telo proizvodi da bi se oslobodilo toksina. Paradajz možete jesti svež, ili pak možete od njega da napravite sok, ili možete kupiti onaj već napravljeni u prodavnici.
Foto: Profimedia
Čaj od kamilice
Ako želite da smirite nadutost, grčeve i mučninu, posegnite za ovim čajem. U šoljicu dodajte i malo meda, koji je prirodni šećer, i isto tako pomaže kod mamurluka.
Kruške
Prema istraživačima zaposlenim u CISRO-u, australijskoj naučno-istraživačkoj organizaciji, kruške su lek za mamurluk. Jutarnji mamurluk smanjuje se za između 16 i 21 odsto, ako se sok od kruške pio pre noćnog provoda.
Spanać
Jedna od boljih namirnica u slučaju mamurluka je spanać. Naime, sadrži sve što vam je preko potrebno – folnu kiselinu, sumpor i vitamin C – sve hranjive materije koje leče mamurluk.
Banane
Što ste više alkohola popili, to je vaše telo više dehidrirano, a što je veći stepen dehidracije, telo gubi veću količinu kalijuma. Nedostatak kalijuma izaziva osećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi poput grčeva, povraćanja i mučnine. Stoga, navalite na banane i skratite sebi muke.
Pročitajte još: IZAĐITE I PROŠETAJTE: IZNENAĐUJUĆE KORISTI od redovne šetnje, posebno kada je napolju hladno!
Foto: Profimedia
Integralni pirinač
Integralni pirinač je još jedan odličan izvor ugljenih hidrata, a posebno je bogat B vitaminom i proteinima.
Raso od kupusa
Raso je slana voda u kojoj se kiseli kupus. Osim što slovi za najbolji lek protiv mamurluka, raso deluje na probavu, a koristi se i kod mnogih dijeta za mršavljenje. Prepun je vitamina a posebno C, te će vam vratiti
energiju i hidrataciju organizmu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
