Hranjiva i lagana ishrana može hidrirati i osvežiti vašu kožu.
Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno negovati samo spolja, već je važno i ono što jedete.
Ovih nekoliko namirnica tako bi vam moglo pomoći da ostanete duže mlađi, a najbolje bi bilo da ih konzumirate sveže.
Pročitajte još: Neke namirnice mogu prirodno da pomognu da REŠITE PROBLEM NESANICE
1. Avokado
Avokado je bogat vlaknima, kalijumom, vitamina E i B i folnom kiselinom. Sadrži oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidrira kožu.
2. Borovnice
Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E osvežavaju kožu i bore se protiv štetnih slobodnih radikala.
Pročitajte još: Očistite jetru pomoću ovih 10 namirnica, a ujedno i ubrzajte sagorevanje kalorija
3. Nar
NJegove semenke sadrže antocijanine i elagičnu kiselinu koja povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV-oštećenja.
4. Lubenica
Sadrži visok udeo vitamina A i C kao i kalijuma i magnezijuma. Likopen, kojim je lubenica puna, pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suvu kožu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU