Kako telo i duh ne bi patili zbog izostanka vežbanja, predlažemo da sprave iz teretane “preselite” u svoj dom.
Naravno, nećete ih sve kupiti i njima zatrpati životni prostor, ali nekoliko različitih, dobro pozicioniranih, mogu savršeno da vam nadoknade sprave iz vežbaonice, ne narušavajući izgled doma.
Prednosti za ovakav izbor mesta za vežbanje mnogobrojne su, od toga da nećete trenirati u zagušljivom i često prašnjavom prostoru, nema izgovora da vas mrzi da idete u teretanu jer je daleko, do atmosfere, muzike i osvežavajućih napitaka, po ličnom izboru. Ne morate da vodite računa ni o fizičkoj distanci.
Pročitajte još: Jednostavna VEŽBA za oblikovanje RUKU: Potreban vam je samo jedan teg
Najpopularnija među njima, nazvana gladijator ili kućna teretana, je kombinovana sprava za vežbanje, pa joj možete dodavati i oduzimati delove po želji. Najglomaznija je od svih, pa se, ukoliko se odlučite za nju, potrudite da je stavite u ćošak u kom će zauzeti najmanje prostora, a opet ostaviti dovoljno mesta za praktikovanje svih vežbi. Kosa klupa se lako može skinuti i ostaviti u špajz ili na nekom drugom mestu gde vam neće smetati, i izvaditi i namontirati po potrebi.
Prazne sobe su mnogi nazvali "soba za oporavak"
Oni koji imaju više prostorija u svom domu na raspolaganju, jednu mogu nameniti za obavljanje fizičkih aktivnosti, pa ne čudi što su u svetu već dobile naziv - soba za oporavak.
Pročitajte još: NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima
Iskoristite praznu sobu za rekreaciju Foto: Depozit
Pročitajte još: Ovo su 3 brazilske brze VEŽBE za ZATEGNUTU ZADNJICU, a rade ih POZNATE MANEKENKE (VIDEO)
U nju, pored sprava, možete staviti biblioteku, televizor, muzički stub, udobne fotelje, pa će kombinacija svega navedenog učiniti da se dobro oporavite, bez osećaja naprezanja, a sa velikim zadovoljstvom. Sobni bicikli takođe su dobar izbor, možete ih ubaciti i u sasvim mali prostor sa prirodnom ventilacijom, koji ćete vizuelno povećati ogledalima duž celog zida.
Gumene trake su odličan izbor, kao i lopta.
Gumene trake za aerobik jedan su od rekvizta koji možete, nakon vežbanja, odložiti bilo gde, pa i u fioku, jer je tanak i lagan i zauzima vrlo malo prostora. Za njima “idu” tegovi sa šipkom koje možete odložiti ispod kreveta, gde se neće videti.
Pročitajte još: RAVAN stomak za 10 DANA bez naprezanja? Vežbajte od 5 minuta JAPANSKE PEŠKIRE
Mada deluje glomazno, lopta za pilates takođe ne mora da predstavlja pretnju estetici vašeg doma, jer se savršeno uklapa ispod radnog stola, a možete i sedeti na njoj dok obavljate različite aktivnosti, pa i dok čitate. Kičma će vam biti zahvalna, a ceo prostor delovaće veoma moderno.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
