UVRSTITE IH U JELOVNIK: Namirnice koje su odlične za kožu, kosu i nokte

Neke namirnice, nažalost, loše deluju po našu kožu i telo, Međutim, postoji 5 namirnica koje će dodatno ulepšati kožu, kosu i nokte.

1. Losos 

Ova vrsta ribe prepuna je vitamina D, belančevina i omega-3 masnih kiselina. Vitamin D i omega-3 masne kiseline ubrzavaju rast kose, a belančevine proizvode kolagen u telu koji jača nokte, te nokti brže rastu. 

Pročitajte još: Želite da budete zdravi? Obavezno izbacite ove namirnice

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sashimi Salmon • Uramaki Salmon Tag a Salmon Addict 🔪@jonatanlopessushiman ~ ~ #sushi #sushi🍣 #sushitime🍣 #sushirolls #sushimania #restaurant #sushiroll #sushis #sushibar #sushiart #sushiaddict #sushilover #sushiporn #japanese #japan #sushilife #nigiri #nigirisushi #nigiris #nigirilover #sashimi #tuna #salmon #shrimps #tempura #fried #sushichef #foodporn #yummy #foodie

A post shared by The Nigiri Show. (@thenigirishow) on Sep 29, 2020 at 11:16am PDT

2. Žuta paprika 

Ovo je povrće često podcenjeno. Naime, žuta paprika ima pet puta više vitamina C od narandže. Vitamini koje sadrži jačaju koren kose, folikule te sprečavaju lomljenje kose. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Habanero Yellow🌶️ Seeds are available, link in bio. ▶️What's your favourite colour of Habanero?🌶️ Heat: 100,000 to 350,000 SHU. This is the beautiful Yellow variant, with a wonderful citrusy flavor profile. These peppers are huge. The plants are big, very productive and they are very resistant and sturdy. #spitfirechillies

A post shared by 𝙎𝙋𝙄𝙏𝙁𝙄𝙍𝙀 𝘾𝙃𝙄𝙇𝙇𝙄𝙀𝙎 (@spitfirechillies) on Jul 13, 2020 at 10:23am PDT

3. Avokado 

Ovo svestrano zeleno voće je cenjeno sredstvo za lepotu. Avokado sadrži jako puno esencijalnih masnih kiselina koje regulišu proizvodnju kolagena. Osim toga, ovo je voće puno vitamina A, B i E. 

Pročitajte još: Oni su najbolji borci protiv starenja, a da li ih JEDETE?

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buenos días! Somos unos cuantos los adictos al aguacate! 🥰🥑 Su valor nutricional es indiscutible pero te habías imaginado poder aprovechar sus propiedades por vía externa? Uno de los nuevos jabones del jardín está elaborado con aceite de aguacate, un aceite muy rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos que aporta múltiples beneficios a nuestra piel: 🥑 Hidrata, nutre y regenera la epidermis 🥑 Favorece la producción del colágeno, aumentando la elasticidad de la piel y ayudando a combatir estrías y arrugas 🥑 Tiene un gran poder antioxidante 🥑 Regenera los tejidos, ayuda a la cicatrización y alivia la descamación 🥑 Está indicado para pieles sensibles Este suave y espumoso jabón es 100% natural, artesanal y vegano, facial y corporal, ideal para pieles secas o/y maduras. Enriquecido con aceites esenciales de salvia y limón que le aportan sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias. 🌿🍋 Anímate a probarlo! ✨

A post shared by El jardín de Anastasia (@eljardindeanastasia) on Nov 11, 2020 at 12:37am PST

4. Semenke suncokreta 

Tako male, a toliko delotvorne: semenke suncokreta bogate su vitaminom E koji podstiče rad krvotoka, pa tako doprinosi bržem rastu kose. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

One of the pleasures of watching those huge yellow flowers following the summer sun is anticipating harvesting sunflower seeds in the fall! 🌻🙌👨‍🌾👩‍🌾 #sunflowers #sunflowerseeds . . Repost/📷: @shegrowsveg Tag us and Use #sustainablesprout to be featured

A post shared by Sustainable Sprout (@sustainablesprout) on Sep 30, 2020 at 5:31pm PDT

5. Kokosov orah 

Sastojci koji se nalaze u kokosovom orahu čiste telo iznutra, otklanjaju toksine i čine nokte jačim!

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#نارگيل #cocount موجود

A post shared by نهال و ميوه استوايي؛ رويالار (@gol.royalar_ostovaii) on Nov 4, 2020 at 11:05am PST

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU