Ako ste počeli dijetu početkom decembra dajemo preostalo vreme kada se trena uzdržavati hrane u ovom mesecu.
Lagana dijeta, koja podrazumeva uzdržavanje od hrane tokom svega nekoliko sati dnevno, naziva se "rotaciona dijeta".
Pročitajte još: Turisti SRBIJU ocenili ČETVORKOM, a KRITIKUJU puteve i još jednu stvar
Ova dijeta se vodi prema Zemljinoj rotaciji o čemu detaljno možete pročitati OVDE. Ukratko, nekoliko sati dnevno treba se uzdržiti od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu, najbolje alkalnu i slabo mineralizovanu).
Pridržavajte se satnice i budite aktivni.
Ukoliko se pridržavate satnice, izbegavate cigarete i jaku hranu, pa uz to redovno hodate i vežbaze za mesec dana možete smršati od četiri do 12 kilograma.
Druga polovina decembra 2020. godine
16.12. početak gladovanja 11:46 kraj gladovanja 14:51 početak gladovanja 23:11 kraj gladovanja 04:20
17.12. početak gladovanja 12:37 kraj gladovanja 15:52-------------------------
18.12. početak gladovanja 00:12 kraj gladovanja 05:09 početak gladovanja 13:24 kraj gladovanja 16:50
19.12. početak gladovanja 01:08 kraj gladovanja 05:53 početak gladovanja 14:07 kraj gladovanja 17:44
20.12. početak gladovanja 02:01 kraj gladovanja 06:31 početak gladovanja 14:45 kraj gladovanja 18:36
Pročitajte još: Želite da smršate 4 KILOGRAMA za tri dana? Odmah se bacite na JOGURT DIJETU
21.12. početak gladovanja 02:52 kraj gladovanja 07:09 početak gladovanja 15:20 kraj gladovanja 19:25
22.12. početak gladovanja 03:40 kraj gladovanja 07:42 početak gladovanja 15:55 kraj gladovanja 20:13
23.12. početak gladovanja 04:29 kraj gladovanja 08:18 početak gladovanja 16:32 kraj gladovanja 21:01
24.12. početak gladovanja 05:16 kraj gladovanja 08:54 početak gladovanja 17:072 kraj gladovanja 1:49
25.12. početak gladovanja 06:04 kraj gladovanja 09:32 početak gladovanja 17:46 kraj gladovanja 22:37
Pročitajte još: Doktorka Ivana Šarac savetuje: Kako da postite zdravo i da se NE UGOJITE
26.12. početak gladovanja 06:55 kraj gladovanja 10:10 početak gladovanja 18:25 kraj galdovanja 23:29
27.12. početak gladovanja 07:46 kraj gladovanja 10:54 početak gladovanja 19:10 kraj galdovanja 00:21
28.12. početak gladovanja 08:39 kraj gladovanja 11:42 poečtak gladovanja 19:58 kraj galdovanja 01:13
29.12. početak gladovanja 09:33 kraj gladovanja 12:31 početak gladovanja 20:49 kraj gladovanja 02:05
Pročitajte još: Kako da se nivo HOLESTEROLA reguliše na prirodan način?
30.12. poćetak gladovanja 10:25 kraj gladovanja 13:26 početak gladovanja 21:44 kraj gladovanja 02:57
31.12. početak gladovanja 11:12 kraj gladovanja 14:22 početak gladovanja 22:41 kraj gladovanja 03:44
* Sračunato za Srbiju
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
