Studija sa Univerziteta Harvard, na kojoj su stručnjaci radili više od 30 godina, uspela je da odredi pet prioriteta koje treba uvesti u svakodnevnicu ukoliko želite da živite što zdravije i život...
Samo nedelju ili dve niskokalorične ishrane bogate hranljivim sastojcima dovoljno je da izgubite nekoliko kilograma.
Na koži se ispoljavaju svi negativni uticaji iz spoljne sredine kao što su: svakodnevni stres, zagađenje, nepravila i neredovna ishrana.
Prava hrana utiče na naše mentalno zdravlje, na našu produktivnost i pozitivnu energiju.
Važan element ishrane tokom hladne sezone!
Zadovoljite potrebu za šećerom uz zdrave namirnice.
Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji vas ne zasiti možete da poželite još hrane,
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se da nesvesno učinimo suprotno.
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan.
Nema nikakve sumnje da su banane zdrave. Sadrže puno kalijuma, magnezijuma i vlakana. Međutim, stručnjaci ih ne preporučuju za doručak, a evo i zbog čega.
