Yoga

SVE PREDNOSTI JOGE: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

16. Septembar 2024. 10:30

Uvrtanja ili torzije su izuzetno korisne joga poze (asane), a mnogima i omiljene, jer su vrlo prijatne za izvođenje. Ovaj ternim se koristi za sve položaje koji uključuju rotaciju trupa, odnosno...

LENJI FITNES: Vežbe za sve one koje mrzi da vežbaju

30. Avgust 2024. 08:00

Čak i ako ne volite da vežbate, ako va mrzi, i vi možete da budete fizički aktivni - fitnes za lenje ima 5 vežbi koje možete da izvodiite u krevetu. A svko nešto je bolje nego ništa.