san
Umorni ste? Kako se kvalitetno NASPAVATI i šta sve utiče na to
Da li ste se opet probudili umorni? Pročitajte zbog čega se to dešava ...
spavanje
DREMKA
Popodnevno SPAVANJE je OPASNO i njime mnogo RIZIKUJETE! Osim u JEDNOM SLUČAJU
Ako vas ophrva popodnevni san - prilezite, ali ne duže od 40 minuta.
NESANICA
STRUČNJAK OTKRIVA: Evo šta da uradite ako se PROBUDITE tokom noći i NE MOŽETE ponovno da zaspite
Uradite nešto što će vas umiriti i opustiti.
ZDRAVLJE
Ovako PREKID SNA utiče na raspoloženje
Način na koji spavamo je mnogo važan
spavanje
Uz ove navike obezbedićete sebi DOBAR SAN
Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć.
spavanje
Budite se UMORNI? Ove navike vam OMETAJU SAN
Dnevni odmor i noćni san štite nas od pada imuniteta, pomaže u oporavku nakon treninga, spašava od dekoncentracije, te čuva lepotu naše kože i bitan je kod gubljenja kilograma
neočekivano
POLOŽAJ SPAVANJA utiče na vaš IZGED: Evo kako se to dešava
Iako se spavanje čini kao bezazlena aktivnost, koja nam donosi samo dobro, istina je zapravo malo drugačija.
jastuk
Neobičan NAČIN da olakšate BOL U LEĐIMA dok spavate
Spavanje sa jastukom između nogu je izuzetno zdravo, a naročito ako vas bole donji deo leđa ili noge.
spavanje
JEDNOSTAVAN savet da brzo i lako ZASPITE
Sigurno vam se desilo da ste ponekad toliko umorni da budni sanjate o odlasku u krevet.
san
Znate li zbog čega se javlja MESEČARENJE? Obratite pažnju na FAKTORE
Poremećaj spavanja je češći nego što smo mislili. Istraživanja kažu da pojava mesečarenja pogađa 15 procenata populacije.