Да ли стално проверавате да ли је неко љут на вас?
Да ли се стално питате или проверавате свог партнера или пријатеља да ли су добро? Да ли често проверавате да ли је неко љут на вас?
Праћење емоција
Ово је облик „праћења емоција“ где желите да предвидите све негативне емоције, лоше расположење и бурне реакције других људи. То је одговор на трауму и јавља се посебно код оних који су одрасли у хаотичном окружењу.
Ако сте одрасли у нестабилној средини у којој су се расположења људи око вас (родитеља, браће, сестара...) брзо мењала, навикли сте да и када је све у реду ствари могу да се промене у тренутку.
Никад се нисте заиста осећали сигурно, а ваша подсвест је научила да опасност прети на сваком кораку у сваком тренутку. Због овога, у данашњим везама, стално питате друге да ли су добро, да ли су љути на вас, да ли нешто није у реду, да ли вас и даље воле, јер никад заправо не знате кроз шта пролазите.
Ово може бити штетно углавном зато што фокусирање на осећања других може брзо да вас натера да заборавите на сопствено благостање. Толико размишљате о томе да ли су ваши вољени узнемирени и спремни сте на све да избегнете лоше расположење других, а заборављате да се запитате како се осећате.
Такво "праћење емоција" може вас довести до тога да претерано угодите другима. Добра вест је да и ви можете престати да радите ово.
Шта можете да учините?
Посматрајте своје понашање у односу на друге и размислите колико често сметате осећањима других. Када постанете свесни својих поступака, учинићете први корак ка откривању зашто их уопште чините и како себи можете помоћи.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
