Мислите о својој кожи на време
Регенерација ћелија коже је саставни део природног процеса, али одређени фактори могу да је успоре или убрзају. Уз пар корисних савета, можете помоћи вашој кожи да се регенерише и умањити видљивост ожиљака, упала и рана на кожи.
1. Рукавице приликом коришћења хемикалија
Средста која користимо приликом чишћења куће често садрже јаке и опасне хемикалије, попут избељивача, амонијака или других киселина. Да бисте очували кожу, обавезно носите рукавице приликом сваког чишћења, како бисте спречили иритацију коже и њено исушивање.
Прочитајте још: Техника ЧЕШЉАЊА која вас неће чупати: Начин на који држите четку је кључан
2. Туширање млаком водом
Избегавајте врелу воду приликом туширања. Врела вода може исушити вашу кожу и погоршати симптоме псоријазе или екцема. Млака вода је знатно бољи избор.
3. Овлаживач ваздуха
Сув ваздух није баш најбољи пријатељ наше коже. Ако сте приметили да је у вашем дому ваздух сув, размислите о куповини овлаживача ваздуха. Ово је посебно важно за зимски период, када разна грејна тела исушују ваздух.
4. Исхрана
Пођеднако важна је нега коже изнутра. Потребно је да једете што више свежег поврћа и воћа. Ове намирнице садрже витамине, влакна, као и антиоксидансе који помажу у борби против слободних радикала. Слободни радикали могу оштетити ћелије и знатно успорити регенерацију коже.
Прочитајте још: Решите се БОРА природним путем: Потребан вам је један САСТОЈАК који може направити велику промену
5. Физичка активност и квалитетан сан
Умерена физичка активност доприноси очувању здравља целог организма, па и коже. Уз то, квалитетан сан је нужни предуслов за здраву кожу. Постарајте се да спавате осам сати, као и да лежете и устајете у слично време. На ове начине подстичете циркулацију и регенерацију коже.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
