Mislite o svojoj koži na vreme
Regeneracija ćelija kože je sastavni deo prirodnog procesa, ali određeni faktori mogu da je uspore ili ubrzaju. Uz par korisnih saveta, možete pomoći vašoj koži da se regeneriše i umanjiti vidljivost ožiljaka, upala i rana na koži.
1. Rukavice prilikom korišćenja hemikalija
Sredsta koja koristimo prilikom čišćenja kuće često sadrže jake i opasne hemikalije, poput izbeljivača, amonijaka ili drugih kiselina. Da biste očuvali kožu, obavezno nosite rukavice prilikom svakog čišćenja, kako biste sprečili iritaciju kože i njeno isušivanje.
Pročitajte još: Tehnika ČEŠLJANJA koja vas neće čupati: Način na koji držite četku je ključan
2. Tuširanje mlakom vodom
Izbegavajte vrelu vodu prilikom tuširanja. Vrela voda može isušiti vašu kožu i pogoršati simptome psorijaze ili ekcema. Mlaka voda je znatno bolji izbor.
3. Ovlaživač vazduha
Suv vazduh nije baš najbolji prijatelj naše kože. Ako ste primetili da je u vašem domu vazduh suv, razmislite o kupovini ovlaživača vazduha. Ovo je posebno važno za zimski period, kada razna grejna tela isušuju vazduh.
4. Ishrana
Pođednako važna je nega kože iznutra. Potrebno je da jedete što više svežeg povrća i voća. Ove namirnice sadrže vitamine, vlakna, kao i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelije i znatno usporiti regeneraciju kože.
Pročitajte još: Rešite se BORA prirodnim putem: Potreban vam je jedan SASTOJAK koji može napraviti veliku promenu
5. Fizička aktivnost i kvalitetan san
Umerena fizička aktivnost doprinosi očuvanju zdravlja celog organizma, pa i kože. Uz to, kvalitetan san je nužni preduslov za zdravu kožu. Postarajte se da spavate osam sati, kao i da ležete i ustajete u slično vreme. Na ove načine podstičete cirkulaciju i regeneraciju kože.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
