ТРИ намирнице ЗАУСТАВЉАЈУ РАСТ КОСЕ и зато смањите њихову употребу

Осим агресивних препарата и изложености свакодневном стресу један од највећих криваца који стопирају раст косе је лоша прехрана.

Наиме уколико организму не омогућимо довољно минерала и витамина, оно нема горива које се расподељује на све функције у телу, а посебно се треба чувати испразних намирница које нам више одузимају него што нам дају. Како би коси омогућили природан развој и месечних 1.5 центиметра раста важно је из исхране елиминисати лоше намирнице.

Шећер

Велике количине унесеног шећера у организам ометају апсорпцију неопходних протеина за нормалан раст косе. Осим тога шећер смањује ниво витамина Е који је један од најважнијих елемената за обнављање корена косе. Рафинисане шећере замените природним, па у посластице додајте јаворов сируп или стевију.

Прочитајте још: Зашто је ЈАСМИН одличан састојак за НЕГУ КОЖЕ током ЗИМЕ

Со

Око 70 посто соли у модерној прехрани чини "скривена" со и то не само у месним прерађевинама, чипсу и сланим грицкалицама, већ и тамо где је не очекујемо - у хлебу, слаткишима, кексу. Истраживања су показала како прекомеран унос соли осим на бројне тегобе у организму утиче и на опадање косе. Стога ограничите конзумирање куповних производа и радије у исхрану укључите оброке које сами припремате код куће и у којима можете регулисати додавање соли.

Фото: Депозит

Прочитајте још: МИНИ СУКЊА у 5 ФАНТАСТИЧНИХ комбинација за предстојећу зиму (ФОТО)

Бело брашно

Лоше угљене хохидрате бројни избегавају јер се гоје, али наиме нису додатни килограми једини проблем који узрокују. Бели хлеб, тестенина, рижа у себи не садрже преко потребне минерале за обављање важних функција организма, па тако и наша коса не добија потребну храну за раст. Стога испразне залогаје замените целовитим житарицама, хлебом са семенкама, воћем, смеђом рижом, јечмом и пасуљем. Они наиме садрже знатне количине минерала, протеина и влакана који ће длаку подстаћи на раст.

 Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ