Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ПОВЕЋАЈТЕ ХОРМОНЕ СРЕЋЕ НА ЛАК НАЧИН: У тмурним јесењим даним потребнији су нам него икада

Хормони среће у тмурним јесењим даним потребнији су нам него икада. Неуротрансмитери попут окситоцина, серотонина, допамина и ендорфина, луче се у мозгу и играју кључну улогу у регулацији расположења.

1701010740_shutterstock_2040685922--1-.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Физичка активност, здрава исхрана и добар сан могу допринети повећању њиховог лучења. Осим тога, дружење, излагање сунчевој светлости и практиковање техника опуштања, попут медитације, такође, могу позитивно утицати на нивое хормона среће.

Окситоцин се лучи у хипоталамусу, посебном делу мозга, а затим се отпушта из хипофизе, која је мала жљезда смештена испод мозга. Ова хормонска супстанца игра кључну улогу у различитим физиолошким процесима, укључујући контракције материце током порођаја и стимулисање лучења млека током дојења.

Осим тога, окситоцин је повезан и с емоционалним везама, јер се лучи у ситуацијама попут загрљаја, додира и интимности.

 

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas